YogaBørn.dk

Yoga for børn, forældre og alle der synes yoga også er for små mennesker

Yogabørn tilbyder Børneyoga i hold, på institutioner og holder kurser og uddannelse i Børneyoga (for voksne). Vi har 10 ugentlige Børneyoga-hold i Kbh. Ø., underviser børn i institutioner i Hovedstadsområdet og holder kurser for voksne, både her i Blå himmel YOGA og ude i hele landet på skoler og institutioner.

BørneYoga-undervisning er sjov, fysisk og helt i børnehøjde. Yogalege og sekvenser træner balance, styrke, smidighed og koordination. Børnene er med til at forme undervisningen, hvor vi laver klassiske stillinger såvel som nye (Pippi Langstrømpasana fx.), leger sjove yoga-lege, slår kolbøtter, står på hænder og ligger stille og svæver på en sky. Hver time har et tema eller en fortælling der binder forløbet sammen og holder børnenes opmærksomhed. Vi slutter af med afspændings og mindfulnessøvelser som tit er de allermest populære øvelser blandt børnene.

Sisse Siegumfeldt er exam. Yogalærer, Børneyogalærer og Mindfulness-instruktør og en af de første der begyndte at undervise i Børneyoga i Danmark. Hun har ugentlige BørneYoga-hold i sit yogastudie på Østerbro, afholder jævnligt de meget populære Barn/Forælder workshops, og har gennem en årrække undervist yogalærere, skolelærere og pædagoger i at undervise børn i yoga. Hun har desuden udgivet DVD'en "BørneYoga og de 5 sanser" (SisseYoga 2011) og bogen "YOGA - et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind" (Gyldendal 2013) og i August 2016 udkommer "Yoga for børn - og deres voksne" (Gyldendal). Sisse underviser også voksne, se www.BlaaHimmelYoga.dk

"Siden 2005 har jeg haft den store fornøjelse at undervise i børneyoga. Børnenes fantasi og åbenhed går lige til yogaens hjerte. Børn i dag har travlt. De får utrolig mange input og stimuleres konstant. Børneyoga muliggør de dybe, poetiske øjeblikke af rent nærvær og fokus - blandt andet ved også at tillade fuld fart på og gang i den. En vekslen mellem dynamisk og mindful, åndeløs og åndfuld.

Børneyoga giver en sund og naturlig udvikling af hele barnet. Sprog, kognitive evner, sociale kompetencer, og refleksion styrkes gennem yoga. Ved hele tiden at mærke efter, mærke hvad stillingerne gør, bliver børnene bedre til at mærke sig selv. Større kropsbevidsthed er en utrolig gave, og den fås ikke bedre end gennem yoga - når man kan mærke sig selv er det nemmere at finde ro, selvværd, mod.

Forældrene til børn i de længere forløb fortæller om mere ro, fokus og bedre søvn. Når man får teknikker til at berolige sig selv i svære situationer, så står man bedre, man kan være ærligere over for sig selv og komme ud af konflikter bedre. Børneyoga handler på længere sigt ikke kun om udvikling for at tilpasse sig, at blive klar til børnehave, skole, eller gymnasie, men om at blive klar til livet - finde sin egen kerne og stå ved den. "

Fra en yogamor:

"På vegne af pigerne vil jeg gerne sige tak for nogle gode yogatimer hver tirsdag. De har været super glade for at være hos dig.

Den yngste er på mange måder et sensitivt barn, og hun har fået meget ud af dine timer. Det er utroligt at se hvordan hun har brugt det du har lært dem. Hun turde sagtens starte på fritidshjem, for nu havde hun jo puttet mod i sit hjerte....det siger vel alt.

God sommer til vi ses igen."

Søger du Sisses voksenhold, yogaferier eller kurser, så se www.blaahimmelyoga.dk

Artikel om Børneyoga i bladet Skolestart Tryk her

FIN Artikel om min Børneyoga i Berlingske Tidende Tryk her.

Flot anmeldelse af  BørneYoga DVDen - Tryk her.

Se traileren til "BørneYoga og de 5 Sanser":